Nivel de dificultad: Moderadamente fácil

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Paso 1

Hacia adelante con una pierna por delante de la otra, manteniendo las piernas anchura de los hombros.

Paso 2

Convierta su puño la palma hacia arriba sobre su brazo hacia delante, y su ampliación a través de su estómago, ligeramente por debajo de la cintura.

Paso 3

Mantenga su brazo cerca de otros con su cuerpo inclinado en un ángulo de 90 grados, con su puño la palma hacia arriba. Esta posición de guardia de las costillas contra un ataque lateral.

Paso 4

Levante el brazo de bloqueo por encima de su cabeza en un arco, como si dibujaran una espada, hasta que se refieren a la distancia de un puño por encima y por delante de la parte superior de su cabeza.

Paso 5

Torcedura de su muñeca hacia fuera y hacia arriba en un ángulo de 45 grados en el momento del impacto. La superficie de bloqueo es el borde interior del antebrazo.

Paso 6

Lleve el otro brazo en el estómago durante el bloque, y luego se retiran rápidamente a la cadera.

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