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Dieta Y Comer Entre Comidas

17/06/2016 09:20 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Patrones de picoteo entre comidas se relacionan con la cantidad de pérdida de peso. Las personas que comen de mañana entre comidas perdieron alrededor del 7 por ciento de su peso corporal total, pero quien no merienda a media mañana perdieron 11, 5 por ciento, según un informe.

Más mujeres comen en la tarde que por la mañana. Aperitivos serían apropiados si el intervalo entre las comidas es mucho, como cinco horas o más.

La merienda adecuada es clave.

Estudios muestran que merendar apropiadamente puede ayudar con el logro de las metas de nutrición y ayuda a bajar de peso, no es concluyente este estudio, parece que merendar de mañana no ayuda a perder tanto como aquellos que comen aperitivo más tarde en el día.

Se necesitan más estudios para evaluar si esta conexión es real, si es acerca de las opciones de comida o si es simplemente una diferencia en los individuos.

Merendar puede ayudar el estado nutricional y a menudo ayuda el comer emocional, pero la clave es elegir la merienda correcta.

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Sobre esta noticia

Autor:
Homerosantos (58 noticias)
Fuente:
pierdepesosanamente.blogspot.com
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